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Ogni giorno al Villaggio le splendide lezioni di Pure Power Yoga col Maestro Max Grossi. Con un passato di ottimo bodybuilder agonista, è stato il primo ad importare questa disciplina dagli Stati Uniti. Si tratta di uno yoga dinamico di forza e resistenza, mirato all´aumento della flessibilità e dell´equilibrio della forza e della resistenza muscolare, il tutto in armonia con esercizi di controllo della respirazione.
PURE POWER YOGA®
“La parola Yoga significa unione ed equilibrio. Nella vita l’unica cosa costante è il cambiamento. Attraverso la pratica dello Yoga ciascuno va di pari passo con i cambiamenti e porta corpo, spirito e mente all’equilibrio.
Lo Yoga coltiva la calma e concentra la mente, rende il corpo forte e flessibile, dà sensazioni di completamento, soddisfazione e pace.
I diretti benefici includono l’incremento della forza, della flessibilità, della resistenza, del miglioramento dell’equilibrio, della perdita di peso, della riduzione dello stress ed infine del rilassamento.
Il Pure Power Yoga è un rigoroso lavoro cardiovascolare che consiste nel sostenere il proprio peso in una combinazione di posizioni, mentre respirando dinamicamente e fluidamente in nuove posizioni si costruisce forza e precisione, rendendo le articolazioni più forti ed elastiche e libere da tensioni.
E’ una grande sfida, un allenamento ad alta energia che incrementa il vigore, il tono del corpo, sviluppa la capacità di concentrarsi e fa sudare veramente molto. Infatti è il metodo ideale per allenare gli atleti per i suoi aspetti intensi di potenza e flessibilità”.
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